Cuida tu bienestar con pequeños gestos diarios El bienestar no siempre requiere grandes esfuerzos. A menudo, son las pequeñas rutinas constantes las que generan los mayores resultados. Adoptar hábitos saludables puede ayudarte a mantener tu energía, mejorar tu descanso y alcanzar un equilibrio real entre cuerpo y mente. 1. Duerme lo suficiente El descanso de…